Îndreaptă spatele! Ești cocoșat/ă! Trage umerii în spate! Acestea sunt expresii auzite frecvent de cei care nu au o postură corectă. Cel mai des sunt auzite de copii, fiindcă mamele lor folosesc mereu aceste sugestii, într-un efort de a le corecta postura (indiferent daca ei au 15 sau 50 de ani). Dacă după această etapă …

TREI MUȘCHI DESPRE CARE NU ȘTIAI CĂ ÎȚI AFECTEAZĂ POSTURA Read More »

Dacă în urma exercițiilor am dobândit febră musculară, înseamnă că acestea nu au fost executate corect? Sau din contră, doar atunci când avem febră musculară exercițiile au fost executate corect? Febra musculară reprezintă microrupturi ale mușchilor, care apar datorită forțării acestora în urma unor tipuri de exerciții pentru care încă nu au fost antrenați. Faptul …

ESTE BINE SĂ AVEM FEBRĂ MUSCULARĂ: DA SAU NU? Read More »