De-a lungul vieții, corpul tău este bombardat cu traume, mari și mici. Marile traume sunt ușor de reținut. Însă cei mici sunt adesea lucruri pe care nici măcar nu le gândești drept traume: o cădere pe care o recuperezi în decurs de o săptămână, o răsucire la spate atunci când te așezi pe bancheta din spate a mașinii, un gât rigid după ce dormi într-o poziție ciudată.

De fiecare dată, corpul tău compensează: pentru a evita durerea, a absorbi forța unui impact, a susține o postură slabă sau a lucra în jurul unei noi limitări de mișcare. Corpul găsește calea cu cea mai mică rezistență.

Efectele compensării pot fi mai puțin evidente pentru tine. Structurile interne (oasele, mușchii, organele, țesutul conjunctiv și nervii) ar putea acum să se miște și să funcționeze în moduri în care nu au fost proiectate niciodată, dar fără a provoca probleme evidente – încă.